Hamam Ilə Sauna Arasındakı Fərq Nədir? 31 şəkil Rus Və Alman Buxar Otaqlarının Saunadan Fərqi, Evdə Nəyin Olması Daha Yaxşıdır

2024 Müəllif: Beatrice Philips | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-18 12:03

Dünyada hər cür hamam və saunanın bir çox çeşidi var. Rusiyada hamam bir çox xəstəliyi aradan qaldıran sadiq köməkçi sayılırdı. Yaponiyada buna "furo" deyilir. Hamamlardan hansının insan üçün daha faydalı olduğu haqqında bir çox fikir var, çünki əksər mədəniyyətlərdə öz ritualları və bədəni istiləşdirmək və cavanlaşdırmaq yolları olan müəyyən ənənələrin təcəssümü halına gəlmişdir.

Bu gün bəzi insanlar sauna və hamam arasındakı əsas fərqləri görmürlər. Bu gün onların xüsusiyyətlərindən, üstünlüklərindən və dezavantajlarından danışaq.

Dizayn xüsusiyyətləri

Rus hamamı, soyunma otağı və buxar otağı olan iynəyarpaqlı ağacdan ayrı bir binadır. Soba kərpicdən və çuqundan hazırlanmışdır.

Fin saunasında bir çox növ buxar otağı var:

• sauna çadırı;
• barel sauna;
• meşə saunası;
• torpaq saunası.

Fin buxar otağı mənzildə asanlıqla quraşdırılır, tikinti üçün ağac istifadə olunur - sidr və ya aspen. Hamamdan fərqli olaraq burada həmişə duş olur.

Ən böyük buxar otağı Türk hamamında yerləşir , texniki otaq, fərqli istilik səviyyəsi olan otaqlar və soyunma otağı daxil olduğu üçün. Buxar isti hava borusu ilə təmin edilir. Divarlar su boruları ilə doldurulub. Su qazanları buxar istehsal edir və kiçik deliklərdən buxar otağına düşür.

Saunalar və hamamlar eyni vəzifələri yerinə yetirirlər, çünki sağlam və cazibədar olmaq istəyən bir insanın köməkçisi olurlar. Hamamlar qədim Romada, Rusiyada istifadə olunurdu və bədənin eyni vaxtda müxtəlif hava temperaturlu su və isti hava ilə təmasda olduğu bir yuyulma yeri idi.

Oxşarlıqlar və fərqlər

Ənənəvi hamam və ya saunanın olduğu hər bir mədəniyyət, müalicəvi prosedurların aparılmasının özünəməxsus xüsusiyyətlərinə malikdir, lakin onları birləşdirən bənzər bir üsula görə aparılır: buxar, şlaklar və digər zəhərli maddələr və çürümə məhsulları sayəsində bədəndən çıxarılır. bədən tər orqanlarından keçir. Və yüksək temperatur, nəticədə ölən patogenlərin molekulyar quruluşunu məhv edir.

Hamam və saunaların sağlamlığının yaxşılaşdırılması baxımından təsirli olmasının yanında, bir növ əyləncədən, istirahətdən və istirahətdən zövq alırlar ki, bu da ziyarətçilərin psixoloji sağlamlığına müalicəvi təsir göstərir.

Əvvəllər həm hamamlar, həm də saunalar odun və kömürlə qızdırılırdı, müasir seçimlər texnoloji tərəqqi səbəbindən bəzi dəyişikliklərə məruz qaldı. Rus hamamları hələ də odunla qızdırılsa da, müasir saunalarda əsasən elektrik qızdırıcıları var. Saunalarda qızdırıcı bu şəkildə işləyir: daşlar sobanın içərisindədir və qapı ilə bağlanır.

İstiliyin artırılması lazım olduğu zaman açılır və isti daşların üzərinə su tökülür, suyun buxarlanması nəticəsində buxar əmələ gəlir və qapı yenidən bağlanır. Otaqdakı istilik daşların közərmə səviyyəsindən asılıdır. Taşlar uzun müddət istiləşmək üçün yaxşı xüsusiyyətlərə malikdir və qapalı qanad yalnız bu təsiri artırır.

Saunada bu proses bir qədər fərqlidir - daşlar açıq bir səthdə yerləşir, üzərinə su tökmürlər, çünki yüksək temperaturda özünüzü asanlıqla buxarla yandıra bilərsiniz. Elektrikli modellərə su tökmək ümumiyyətlə qadağandır.

45 ° C temperaturda nəmin 100% ətrafında olduğu saunanın türk versiyası var . Alman hamamı, Rus hamamından qadın və kişiyə bölünməməsi ilə fərqlənir. Tipik olaraq, otaq zonalara bölünür - birində hovuzlar və sürüşmələr, digərində buxar otaqları. İkincisi həm kişiləri, həm də qadınları ehtiva edir. Alman buxar otağındakı daşlar əlavə olaraq efir yağları istifadə edərək suvarılır.

Qeyri -adi Alman buxar otaqları var, məsələn, kino saunası və ya planetarium saunası.

Rütubət və temperatur

Buxar hamamı ilə sauna arasındakı əsas fərq buxardır. Daşların tənzimlənməsindəki fərqə görə, birinci halda nəm, ikincisində quru olacaq. Bu fərqi hiss etmək və iki otaqdakı rütubət səviyyəsini müqayisə edərək bu göstəricinin fərqini görmək çox asandır: hamamda 40-70%arasında dəyişir, saunada optimal dəyər 6-8%-dir.

Saunalarda normal temperatur 50-70 ° C, saunada isə 90 ° C-dən aşağı olmamalıdır . Buxar otağında rütubətin aşağı olması səbəbindən sağlamlıq səbəbindən əks göstəriş olduğu hallar istisna olmaqla insanlar tərəfindən asanlıqla tolere edilir.

Beləliklə, hamamda daha az isti və daha nəmli olduğu və saunada əksinə olduğu ortaya çıxdı.

Havalandırma

Buxar otağının funksionallığı birbaşa hər iki otaqdakı səlahiyyətli təşkilatından asılıdır. Hamam otağın havalandırılması ilə saunadan da fərqlənir. İkincisindəki havalandırma cihazı içəridə və xaricdə eyni təzyiq altında aparılır. Hamamlarda həddindən artıq təzyiq əmələ gəlir, bunun sayəsində buxar əmələ gəlir.

Təzyiq səviyyəsindəki fərq yüngül buxarın əmələ gəlməsinə kömək edir, öz növbəsində havanı çox yüksək səviyyəyə qədər qızdırmaq riski azalır. Ən isti buxar yuxarı hissədə yığılır, buna görə yüksək tezgahda buxarlanma prosesi daha sıx olur.

Xüsusiyyətlər

Süpürgənin istifadəsi rus hamamı arasındakı əsas fərqdir. Mükəmməl bir qoxuya malikdir, yalnız nəmlə artır. İsti bir süpürgə ilə masaj yalnız rahatlaşdırıcı bir təsirlə məhdudlaşmır, çünki bitkinin tərkibindəki faydalı komponentlər, ovuşdurulduqda, açıq gözeneklərdən toxumalara nüfuz edir və möhkəmləndirici və müalicəvi birləşmələr olaraq işə başlayır. Əlbəttə ki, hamam üçün süpürgənin hazırlandığı xammalın keyfiyyəti vacib olaraq qalır.

Rus buxar otağının bu ayrılmaz atributunun bir neçə çeşidi var

• Palıd süpürgəsi - əsas xüsusiyyəti yüksək temperaturun təsiri altında taninlər buraxma qabiliyyətidir. Faydalı təsirə malik olduğu üçün müxtəlif dəri problemləri olan ziyarətçilər üçün tövsiyə olunur. Bundan əlavə, ağac qabığının tərkibində olan fitonsidlər sinir sisteminə və qan damarlarına yönəlmiş gücləndirici təsir göstərir.
• Ağcaqayın süpürgəsi ağacın zəngin olduğu taninlər və flavonoidlərin dəri altına nüfuz etməsinə imkan verir. Ağcaqayın yarpaqları bədənə yapışır, temperaturun təsiriylə məsamələrdən çıxan toksinləri və toksinləri və dərini süpürgə ilə ovuşdurmağın təsirini aktiv şəkildə udur. Belə bir materialdan hazırlanmış bir süpürgənin müxtəlif tənəffüs xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün, həmçinin təcrübəsi olan siqaret çəkənlər üçün rus hamamında istifadə edilməsi məsləhət görülür.

• Gicitkən yarpaqlarından toplanan süpürgə , - təcrübəli və qətiyyətli insanlar üçün bir cihaz. Bitki çox miqdarda formik turşusu ehtiva edir.
• Qarağat süpürgəsi bu kolun erkən tumurcuqlarından hazırlanır. Qrip və soyuqdəymə olan insanlar üçün tövsiyə olunur.
• İynəyarpaqlı süpürgələr sidr, ladin və ya küknardan toplanan yaraların müalicəvi xüsusiyyətlərinə malikdir və iltihab əleyhinə təsir göstərir. Şiddətli öskürək üçün istifadə edilməsi tövsiyə olunur. Bundan əlavə, şam iynələri əhval -ruhiyyəni yaxşılaşdırır və sinir sisteminə faydalı təsir göstərir.

Hamam süpürgələrinin istehsalı üçün tez -tez cökə, evkalipt, ağcaqayın və dağ külü budaqları alınır. Təcrübəli hamam xidmətçiləri, bir insana kompleks təsir göstərən birləşmiş süpürgələr düzəldirlər.

Fin saunası heç bir süpürgənin istifadəsini nəzərdə tutmur, çünki quru buxara məruz qaldıqda sadəcə dağılırlar. Bəzən bu cihazın biliciləri Fin buxar otağının soyunma otağında bir süpürgə istifadə edirlər - belə bir tətbiqin təsiri daha pis olacaq.

Ancaq hovuz fərdi Fin saunalarının ayrılmaz bir atributudur. Əsas vəzifəsi, buxar otağında olan isti buxarla suyun sərinliyi arasında ziddiyyət yaratmaqdır.

Rus hamamları hovuzların olmasını təmin etmir, ümumiyyətlə təbii su anbarlarının yaxınlığında tikilir və ya bir kovadan tökülən soyuq sudan istifadə edirlər. Qışda hamamdan sonra buz çuxurunda üzmək ənənəvi və ilk növbədə bir Rus məşğuliyyətidir, bunun nəticəsində həddindən artıq temperatur düşməsi, bir çox adrenalin yayılır ki, bu da bədənin cavanlaşmasına və alınmasına kömək edir. maksimum zövq.

Bədənə təsir

Hamamın əsas funksiyası, bütün orqanizmin istiləşməsini təmin etməkdir, bunun sayəsində toksinlərin və toksinlərin aradan qaldırılması baş verəcəkdir. Bu proses zərərli yığışmaların dəridən buxarlanmasının tərləməsindən ibarətdir.

Çox istiləşmə toxumaların şok vəziyyəti ilə doludur . Buna görə hamamın yumşaq olması, saunanın yüksək temperaturu ilə müqayisədə dəfələrlə üstünlük təşkil edir. Daha yumşaq istilik səbəbiylə hamamda istiləşmə tədricən baş verir ki, bu da aritmiya və ya damar spazmı riskini aradan qaldırır. Belə bir sxem, hətta yüksək təzyiq və ürək xəstəliyi olan xəstələr üçün hamamdan sağlamlıq yaxşılaşdırıcı bir təsir əldə etməyə imkan verir. Rus hamamı tənəffüs orqanlarının xəstəliklərinin müalicəsi üçün ideal bir yerdir, ziyarətinə görə ağciyərlərin həcmi artır və selikli qişa yenilənir.

Ancaq Fin saunasına xas olan bir sıra müsbət nüanslar var - stres vəziyyətində bədənin bütün həyati sistemləri aktivləşir və bunun nəticəsində maksimum tərləmə başlayır. Sağlamlığı pozulmuş insanlar üçün saunaya getmək kontrendikedir, çünki buxar otağında rütubət və temperatur eyni olaraq qalır. İsti və quru hava boğucu öskürək hücumlarına, həmçinin selikli qişaların qurumasına səbəb ola bilər.

Sauna otağı və onun quru istiliyi genitoüriner sistem xəstəlikləri, qaraciyər xəstəlikləri zamanı sağalma prosesinə faydalı təsir göstərir. Vərəm, sinir xəstəlikləri və hipertoniya xəstələri üçün saunaya baş çəkmək qəti qadağandır.

Quru buxarın dəriyə təsiri dərinin səthindəki bakteriyaların məhv olması, məsamələri tıxayan və "nəfəs almalarını" maneə törədən sebumun yuyulmasıdır. Dəri çirklənməsinin qarşısını almaq üçün mütəxəssislər saunadan dərhal sonra duş qəbul etməyi məsləhət görürlər.

Fərqlər arasında hamam və saunada ziyarətçilərin davranışlarını ayırd etmək olar. Birinci halda, buxar otağında əyləncə daha aktivdir, çünki masaj süpürgə ilə aparıldığı üçün daşları vaxtaşırı su və buxarla sulamalısınız və saunada sadəcə rəfdə oturun və ya uzanın.

Rus hamamında bir anda 15 dəqiqədən çox qalmaq məsləhət görülmür . Bədənin soyuması üçün otaqdan 5-10 dəqiqə ayrılmaq lazımdır. Fin buxar otağında, ziyarətlərdə yarım saatlıq fasilələrlə 10 dəqiqəyə qədər vaxt keçirirlər. Ziyarətlərin sayı 3 dəfədən çox olmamalıdır. Türk hamamında bir neçə saat buxar hamamına girə bilərsiniz.

Ancaq buxar otağı nə olursa olsun, xüsusiyyətlərinə görə bədənə müxtəlif yollarla təsir etsə də, bir insana müalicəvi və gücləndirici təsir göstərəcəyinə zəmanət verilir.

Ən yaxşı seçim nədir?

Fərqli buxar otağı variantları arasında seçim edərkən şəxsi üstünlüklər nəzərə alınmalıdır. Təbii ki, burada insan sağlamlığı mühüm rol oynayır. Məsələnin müalicəvi fəaliyyət baxımından nəzərdən keçirildikdə hamam dəfələrlə üstünlük təşkil edir. Bununla birlikdə, texnologiyanın daim təkmilləşdirilməsi sayəsində saunada prosedurlar mövcud oldu, çünki bir evdə saunanın asanlıqla təchiz olunduğu alternativ istilik cihazları var.

Rus hamamı yalnız xüsusi bir evdə tikilə bilər, burada həyətdə belə bir bina üçün yer var . Sauna mütləq böyük bir sahəyə ehtiyac duymur, çox yığcam ola bilər. Hamamın qurulması, otağın məcburi istilik izolyasiyası ilə müəyyən bir səth və təməl tələb edir.

Sauna və ya hamamın tikintisində əsas vəzifə sobanın və havalandırmanın tənzimlənməsidir. Ancaq bir ev üçün sauna qurma seçimində özünüzü qaz və ya elektrik qızdırıcısı istifadə etməklə məhdudlaşdıra bilərsiniz. Saunanın tikintisi kanalizasiya təchizatını nəzərdə tutur, çünki hovuzu olacaq, müntəzəm duş evdə istifadə üçün olduqca uyğundur.

Rus hamamı üçün yuxarıda göstərilənlərin hamısı lazım deyil, onu bir quyunun yanında və ya kiçik bir su anbarının yanında təchiz etmək kifayətdir.