Hamam (63 şəkil): Bu Nədir Və Nə üçündür? Türk Hamamı üçün Havlu, Qapı, şezlong Və Digər Avadanlıqlar, Temperatur

2024 Müəllif: Beatrice Philips | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-18 12:03

Hamam: bu nədir və nə üçündür - bu suallar ilk dəfə aşağı istilik temperaturu ilə qeyri -adi bir Türk buxar otağını ziyarət etmək qərarına gələnlər üçün yaranır. Bu gün belə bir spa kompleksi bir bağ evində, oteldə təşkil edilə bilər. Türk və ya Mərakeş hamamı üçün havlu, qapı, şezlong və digər avadanlıqları Yaxın Şərq xaricində asanlıqla almaq olar. belə bir müəssisədə su prosedurlarının alınması mədəniyyəti ayrıca və daha ətraflı öyrənilməlidir.

Bu nədir?

Hamam Yaxın Şərq və Orta Asiya ölkələrində yayılmış hamam kompleksidir . Ayrıca, bu söz, Roma terminlərinin bu analoqu daxilində həyata keçirilən prosedurları ifadə edir. Şərq ölkələri xaricində hamam daha çox Mərakeş və ya Türk hamamı olaraq bilinir. Saunadan daha aşağı istilik temperaturu ilə fərqlənir - ən isti otaqda yalnız 45 dərəcə … Bundan əlavə, Türkiyədə və Mərakeşdə buxar otağında dərini faydalı maddələrlə düzgün qidalandırmaq, cavanlaşdırmaq və müalicə etmək üçün 100%-ə yaxın nəm rejimi istifadə olunur.

Hamam ənənəvi bir ərəb ixtirasıdır, xüsusən də Yaxın Şərq iqlimi üçün aktualdır . Ancaq burada da nəm buxarlanma ənənəsinin keyfiyyətli dəstəmaz haqqında çox şey bilən Romalılardan götürüldüyünə dair bir fikir var.

Türkiyədə ilk hamamlar VII əsrdə, İslamın əsas din olaraq qəbul edilməsindən sonra ortaya çıxdı.

Bundan sonra, bədənin təmizliyini qorumaq yerli sakinlər üçün təcili bir ehtiyac halına gəldi, tez -tez məscidi ziyarət etdikdən sonra və ya ondan əvvəl hamama gələrdilər. Bütöv Kişilər üçün bağlanan klublar, qadınlar günü hər həftə xüsusi olaraq təyin edildi.

Xüsusilə həyatın vacib anlarında hamamı ziyarət etmək ənənələri bu gün də qorunub saxlanılır . Toydan əvvəl, bir uşağın doğulmasından 40 gün sonra, sünnət və hərbi xidmətin sona çatması, hamamda ailə və dost toplamaq səbəblərinin kiçik bir hissəsidir.

Rusiya sakinləri üçün bu cür ekzotizm təxminən 30 il əvvəl, XX əsrin 90 -cı illərində aktuallaşdı . Şərq üslubunda hamamların dəbdəbəli salonları xarici səyahətlərin ilk iştirakçılarında güclü təəssürat yaratdı. Tezliklə ilk hamamlar Moskvada ortaya çıxdı və qadın auditoriyaya yönəldildi, kişilər yeniliyi dərhal qiymətləndirmədilər.

Faydası və ziyanı

Hamama ehtiyac olub -olmaması, həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün faydalı olub -olmaması, həm mütəxəssislər, həm də yaş buxar həvəskarları tərəfindən çox danışılır. Bu hamam, Rus buxar otağı və Fin saunasından bir qədər fərqli işləyir. Ancaq faydaları tamamilə danılmazdır və aşağıdakı kimidir.

• Detoksifikasiya təsiri . Hamamın xüsusi atmosferi məsamələrin tam açılmasını, toksinlərin çıxarılmasını təmin edir və tərləməyə səbəb olur. Nəm buxara uzun və müntəzəm məruz qalmaqla dərinin vəziyyəti həqiqətən yaxşılaşır, sızanaqlar və sızanaqlar yox olur və ton artır. Türk hamamını ziyarət etdikdən sonra qaralma qalır, daha hamar görünür və daha yaxşı uzanır.
• Çəki itirmək . Evdəki hamam, lenfatik drenaj və masaj prosedurlarının daha təsirli bir təsirini təmin etməyə imkan verir. Onun köməyi ilə selüliti çıxarmaq, həcmini azaltmaq mümkündür. Türk hamamının arıqlamağı xeyli sürətləndirdiyini söyləmək olmaz, amma mütləq daha xoş və rahat olmasına kömək edir və nəticənin möhkəmlənməsini təmin edir.
• Dərinin yağlılığının azalması . Yağ bezlərinin ifrazının artması bir çox problemə səbəb olur. Nəm buxarla prosedurun müntəzəm keçməsi ilə məsamələrin daralmasına, bədəndəki bir çox proseslərin normallaşmasına nail ola bilərsiniz. Dərinin və saçın vəziyyəti xeyli yaxşılaşır, həddindən artıq yağlılıq aradan qaldırılır.
• Soyuqdəymə ilə mübarizə . Yüksək bədən istiliyinin olmaması halında, Türk buxar otağı uğurlu bir müalicənin ayrılmaz bir hissəsi hesab edilə bilər. Hamamda, aromaterapiya seansları keçirə bilərsiniz, tənəkə və xardal plasterləri qurarkən olduğu kimi tənəffüs sisteminin vahid istiləşməsini təmin edə bilərsiniz, ancaq bunu birlikdə edin. Belə bir ev buxar otağı, tibbi prosedurları çox sevməyən uşaqlar üçün həqiqətən yaxşı bir həll olacaq.
• Rahatlıq və stress əleyhinə . Hamama baş çəkmək əzələlərin dərin gevşeməsini təşviq edir, sıxaclardan qurtulmağa, süd turşusunun həddindən artıq sərbəst buraxılmasına kömək edir. Yorğunluq, həddindən artıq iş və depressiyaya qarşı uğurlu bir mübarizə təmin edən bu istirahət üsuludur. Şiddətli stresdə belə hamamda bir neçə saat ağıl və hissləri tarazlaşdırmağa, narahatlıq və gərginlik hissini aradan qaldırmağa kömək edəcək.
• Birgə ağrıların aradan qaldırılması . Türk hamamı yumşaq, incə istiliyi ilə artrit, artroz, osteokondroz zamanı kas -iskelet sisteminin vəziyyətinə faydalı təsir göstərir. Yaralanmalardan və qırıqlardan sağalmaq, belə şəraitdə duz çöküntüsünə qarşı mübarizə daha sürətli və daha təsirli olur. Kompleksi ziyarət prosedurunu fizioterapiyanın bir hissəsi olaraq nəzərdən keçirə bilərsiniz.
• Xroniki tənəffüs xəstəlikləri ilə mübarizə aparın . Daimi olaraq soyuqdəymə fonunda meydana gələn bronxit, tonzillit, laringit, Türk hamamına müntəzəm ziyarət etməyi yaxşı bir vərdiş halına gətirsəniz, tamamilə və izsiz olaraq yox ola bilər. Yaş buxar istiləşmə ilə birlikdə aromatik yağların istifadəsi hər hansı bir fizioterapiyadan daha yaxşı işləyir. Eyni zamanda, bir insan prosedurdan zövq alır, xoş vaxt keçirir.

Türk hamamının ziyanı birbaşa yalnız müəyyən insanlar üçün qoyulan fərdi məhdudiyyətlərlə bağlıdır .… Məsələn, bir şəxs kəskin ağrılı vəziyyətdədirsə, buxarla prosedurların aparılması qadağandır: bədən istiliyinin artması, iltihablı proseslərin inkişafı, kəskin mərhələdə xroniki xəstəliklərin olması. Vücudda hər hansı bir növ şiş - bədxassəli, hamam ziyarətləri də istisna edilir. Patogen bir neoplazma böyüməyə başlaya bilər, çünki istiləşmə hüceyrələrin bölünməsinə səbəb olur.

Uşaq doğarkən hamamı ziyarət etməməlisiniz. Ağciyər xəstəlikləri olan insanlar üçün bu cür prosedurlar qadağandır: vərəm, bronxial astma. Ürək böhranı, vuruş, qan damarlarının problemləri, endokrin sistem, qaraciyər xəstəliklərindən sonra türk hamamını ziyarət etməməlisiniz.

Bu vəziyyətdə edilən prosedurlar yaxşılıqdan daha çox zərər verəcək və sağlamlığın pisləşməsinə səbəb ola bilər.

Temperatur rejimi

Hamam ən yumşaq hamam prosedurlarından biridir … Otaqdan asılı olaraq hava istiliyinin temperaturu burada +30 ilə +60 dərəcə arasında dəyişir. İstiləşmə prosesi tədricən, "şok terapiyası" olmadan, məsamələrin tədricən açılması ilə baş verir. Eyni zamanda rütubət səviyyəsi 80 ilə 100%arasında dəyişir. Türk hamamı qurarkən otaqları dəyişdirərkən düzgün temperatur keçidlərini müşahidə etmək lazımdır. Hamam, hər otağının öz istilik rejimi olan bir qalereyaya bənzəyir:

• + 28-30 - soyunma otağında dərəcə;
• + 40-50 - şezlong olan otaqda;
• + 40-50-mərmər skamyalarda chebek-tashi;
• +70 -ə qədər - buxar otaqlarında nişlərdəki temperatur hər zövqə görə fərqlidir.

Bədənin tədricən istiləşməsini və soyumasını təmin edərək, təsvir edilə bilməyən yüngüllük, rahatlıq, rahatlama hissini yalnız bir Türk hamamında əldə edə bilərsiniz.

Qurğu

Müasir bir hamam adi bir bağ evində, ölkədə, bir mənzildə yerləşə bilər . Tam hüquqlu bir hamam kompleksi üçün bir layihə hazırlamaq belə lazım deyil-hamam və buxar generatoru olan hazır duş kabinləri, adi bir vanna otağında bir türk spa iş prinsipinin təqlidi ilə asanlıqla öhdəsindən gələ bilər. Kifayət qədər boş yerə sahib olanlar üçün xüsusi bir evdə tam hüquqlu bir hamam yaratmaq imkanı var. Bir mənzildə bu cür yüklərlə standart havalandırma sadəcə öhdəsindən gələ bilməz.

Əsl türk hamamı başlayır daxili dizaynla . Parlaq keramika örtükləri burada istifadə olunur - mozaika, mürəkkəb dekorasiya və ya rəsm ilə. "Chebek-tashi" adlanan şezlonglar, mərmərdən hazırlanmışdır, buxar otağında oturacaqlar kimi fərdi istilik sistemi ilə təchiz olunmuşdur. Salonlarda aşağı dəyirmi masalar və divanlar var, çay və meyvə verilir.

Əsas zalın ortasında mərmər daş var … Bu otaq, kondensasiya edilmiş nəmin divarlardan aşağı axmasına imkan verən tavan günbəzinin yaradılması ilə xarakterizə olunur. Müasir versiyada, artıq buxarı çıxarmaq üçün havalandırma sisteminə qoşulmuş kondensat drenajlı nəmə davamlı fan istifadə olunur.

Bundan başqa, taxta hissələr və konstruksiyalar burada istifadə edilmir - bəzəkdə yalnız təbii minerallar və ya keramik plitələr. Süni daşdan və ya şəffaf təbii oniksdən, mat mərmərdən, travertendən hazırlanmış divar panellərini bəzəmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Hamamdakı işıqlandırma da özəldir . Lampalar fərqli bir səviyyədə buxar otağında və digər salonlarda yerləşdirilərək xüsusi bir atmosfer yaradır.

Bükülmüş, yayılmış şüalar rahat atmosferi vurğulayır.

Kiçik bir duş yerində belə buxar türk hamamı olduqca real görünə bilər .: sadəcə şezlonglar oturacaqları əvəz edəcək, dəstəmaz qabı tropik duş təsiri ilə müasir bir qurğuya çevriləcək, şüşə qapılar içəridə lazım olan temperaturu saxlamağa kömək edəcək. Əsas yağları yayan bir ətir, rahatlamadan məsul olacaq. Ev hamamının necə işlədiyini daha ətraflı danışmağa dəyər.

Üstəlik odun sobaları olan Türk hamamları buna layiqdir. Salonlarının düzeni beş barmağı olan insan əlinə bənzəyir . Və hər birinin öz məqsədi var, dizayn edərkən nəzərə alınmalıdır. Eyni şəkildə salonları ziyarət edirlər - ciddi şəkildə.

giriş

Kişilər və qadınlar üçün ayrıdır - ənənəvi hamamlarda belə edilir. Bu, əsasən İslam ənənələrinə bağlıdır. Bundan əlavə, bu bölmə binanın hər bir hissəsinin fərqli rəng və dizaynda bəzədilməsinə imkan verir. Əslində, Türk hamamında, hətta eyni anda girərkən də, kişi və qadın kəsişə bilməz - sağ və sol qanadlardakı bütün otaqlar aynalı və təcrid olunmuşdur.

Soyunma otağı

Paltar dəyişmə otağına "jamekan" deyilir . Burada gündəlik geyimlərini çıxarıb çarşaflar, terliklər götürürlər və ənənəvi olaraq salonun mərkəzinə bir çeşmə qoyurlar. Çılpaq olmaq qəbul edilmir , SPA prosedurlarına ehtiyac olmadığı təqdirdə. İctimai hamamları ziyarət edərkən bunu nəzərə almağa dəyər.

Terlik də geyinilməlidir, bəzi otaqların döşəməsi 70 və ya daha çox dərəcəyə qədər qızdırılır.

Buxar otağı

Hararet və ya buxar otağı , - hamamın mərkəzi otağı. Buradakı temperatur maksimuma çatır, çatır 55-60 dərəcə . Otağın mərkəzində mərmər "qarın daşı", ətrafında isə təbii daşdan hazırlanmış skamyalar var, burada əsas prosedurların qəbul edildiyi, rahatlaşıb düzgün isinə bilərsiniz. Hararetanın içərisində hovuzun yerini tutan xüsusi bir hamam da quraşdırıla bilər.

Mərkəzi zalın ətrafında yerləşir buxar otağından sonra dəstəmaz üçün duş . Buradan, hararet salonundan ora gedə bilərsiniz kulçan … Bu otaq köməkçi otaqlara aiddir. Burada dincəlirlər, çay içirlər, dəstəmazdan sonra ünsiyyət qururlar.

Soquklyuk

Hamam otağı ümumiyyətlə soyunma otağı ilə həmsərhəddir və buxar otağı onun arxasında yerləşir . Var duş, tualetə giriş … İçəridə olan temperatur rejimi 30-35 dərəcəyə çatır ki, bu da bədəni daha da buxarlanmağa hazırlamağa imkan verir, məsamələri açmağa kömək edir.

Necə düzgün ziyarət etməli?

Hamam davranış qaydaları bütün qonaqlar üçün mövcuddur - həm yerli sakinlər, həm də qonaqlar. Söhbət Türkiyə, Mərakeşdən və ciddi dini qanunları olan digər müsəlman ölkələrindən gedirsə, qadın və kişilər üçün ayrıca bir ziyarət etmək vacibdir. Hamamların hansı girişinin olduğunu əvvəlcədən bilmək lazımdır. Çılpaqlığın lazım olmadığı yerdə içəridə olan ziyarətçilər bir saronga çevrilmək məcburiyyətindədirlər.

Tezgahlar olan ümumi bir otağa baş çəkərkən, yatmadan əvvəl bir dəsmal qoyduğunuzdan əmin olun .… Bütün otaqlar olmalıdır xüsusi terliklərdə … İstiləşdikdən sonra birdən ayağa qalxa bilməzsən , lazımsız tələsmədən diqqətlə dik bir mövqe tutmalısınız. Türk hamamının girişində alkoqollu içkilər və digər stimulantları qapısının kənarında buraxmaq adətdir. Yeməkdən sonra ən az 1-1,5 saat keçməlidir, tam mədədə prosedurları ziyarət etmək qadağandır.

Hamam ziyarətinin orta tezliyi həftədə bir dəfədir. Sessiyanın müddəti 1,5-2 saatdan çox olmamalıdır.

Hamam üçün zəruri əşyalar dəsti

Su prosedurları zamanı hamamlarda ənənəvi olaraq istifadə olunan əşyaların müəyyən siyahısı var. Bu gün tam dəsti özünüzlə götürmək lazım deyil. Prosedurun orijinallığını qorumaq istəyirsinizsə, mütləq aşağıdakı aksesuarların alınmasına diqqət yetirməlisiniz.

Peştemal və ya pes-te-mal … Bu, ümumiyyətlə bədənə bükülmüş saçaqlı bir dəsmaldır. İpəkdən və ya pambıqdan hazırlanır, genişdir - qoltuqaltıdan budun ortasına qədər zolaqlı bəzək və ya tək rəngə icazə verilir. Hamamda ümumilikdə 3 dəsmal, 1 -dən baş sallağı, 2 -dən - çiyinlər üçün bir başlıq, ikincisi bədənə bükülmüşdür.

Nalin . Səthə yaxşı yapışma təmin edən, istiləşməyən, dəri üçün rahat olan taxta tıxacların adıdır. Bu cür məhsullar çox vaxt gümüş və ya mirvari bəzək elementləri ilə zəngin şəkildə bəzədilib.

Dəstəmaz üçün qab . Adi bir hövzəyə bənzəyir, ancaq metaldan hazırlanmışdır - mis, gümüş, qızıl örtüklü örtük ola bilər. Türkiyədə, hamam ziyarət prosedurunu əsl rituala çevirərək, zəngin bir şəkildə bəzədilmiş, etnik bəzəkli dəstəmaz üçün orijinal qablar ala bilərsiniz.

Sabun saxlama qabı … Metaldan hazırlanmışdır, üstü tutacaqları çanta kimi və suyun dibindən axması üçün deşiklər. Buraya təkcə sabun qoyulmur, həm də dərini ovmaq üçün əlcək və ya əlcək, bir paltar və tarak qoyulur.

Keze . Bədənin özünü masaj etməsi üçün eyni mittenin adıdır. Onun köməyi ilə dəri səthinin ovulmasını, ölü, keratinləşdirilmiş hissəciklərin çıxarılmasını asanlıqla təmin edə bilərsiniz. Paltarın sərtlik dərəcəsi dəyişə bilər, bəzən bir neçə fərqli keze xüsusi olaraq seçilir - yüngül və ya dərin soyulma üçün.

Kosmetik vasitələr . Bunlara prosedurlardan sonra bədənin səthinə çəkilməsi nəzərdə tutulan gül yağı daxildir. Saç maskası olaraq xına, tozun yumşaq bir vəziyyətə seyreltildiyi xüsusi bir qabla birlikdə alınır. Həm də hamamda şərq gözəlləri qaş boyamasını həyata keçirirlər.

Türk hamamını tək başına istifadə etməyin adət olmadığını qeyd etmək vacibdir . Burada xüsusi insanlar işləyir - tellak masaj seansları keçirənlər, maskalar tətbiq edənlər və bütün tədbirlərə uyğun olaraq digər prosedurları yerinə yetirənlər.

Evdə, çox sərt mitten və xüsusi masaj süngərlərinin köməyi ilə vəzifənin öhdəsindən gəlmək mümkündür.

Su prosedurlarının alınması proseduru

Hamamı ziyarət edərkən, ən yaxşı müalicəvi effekt əldə etmək üçün müəyyən hərəkətlər ardıcıllığına riayət etmək vacibdir. Düzgün sifariş aşağıda göstərilmişdir.

1. Duşda durulama və ya başqa bir su mənbəyi.
2. Qızdırılan mərmər şezlonguna keçid - məsamələri açmaq. Bədənin rahat və rahat hiss etməsinə qədər prosedur təxminən 20 dəqiqə çəkir.
3. Peeling . Bədən kifayət qədər sıx bir masaj təsiri təmin edərək, yumşaq paltarlarla, tercihen təbii olaraq sürtülür. Əməliyyat qaydasına düzgün riayət etməklə keratinləşdirilmiş dəri hüceyrələrinin intensiv ayrılmasına nail olmaq mümkündür.
4. Peeling təsirlərinin aradan qaldırılması . Başqa bir duş qəbul etməliyəm.
5. Xüsusi zeytun yağı sabunu ilə yuyun . Bədənə faydalı təsir göstərir, masaj effektlərinə hazırlaşmağa kömək edir. Klassik hamamda bir masaj 60 dəqiqəyə qədər çəkə bilər.
6. Sabun köpüklərinin yuyulması . Bundan sonra termal hamamdan istirahət otağına keçərək bədənin istirahət etməsinə icazə verilə bilər.
7. Adlı otaqda " Külhan ", çay partiyaları keçirilir, burada kişilər qəlyan çəkə və ya sadəcə bir -birləri ilə söhbət edə bilərlər .

Hamamı ziyarət etməklə bağlı bütün tövsiyələrə əməl edərək, prosedurlardan tam zövq ala bilərsiniz

Əsl türk hamamının hələ də buxar otağının atmosferini simulyasiya edən buxar generatorlu kompakt duşlardan fərqləndiyini qeyd etmək lazımdır. Ancaq evdə belə bir mini spa belə mənəvi və fiziki tarazlıq üçün çox faydalı ola bilər.