Ortopedik Yastıq Necə Seçilir (39 şəkil): Yuxu üçün Böyüklər üçün Doğru ölçüsü Necə Seçmək Olar

2024 Müəllif: Beatrice Philips | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-18 12:03

İstənilən insanın performansı birbaşa istirahətdən asılıdır. Yalnız döşək və yorğanın "düzgün" olmaması vacibdir: ortopedik yastıq yaxşı istirahətin məcburi bir atributudur. Cazibədar reklamı olan böyük bir mal seçimində çaşmaq və tamamilə yanlış bir şey almaq asandır. Doğru ortopedik yastığı necə seçəcəyinizi bilməyərək uzun müddət beyinlərinizi yıxa bilərsiniz, amma əslində hər şey olduqca aydındır.

Bu nə üçündür?

Əzələlər tərəfindən dəstəklənən insan belinin əyriləri var. Yatay vəziyyətdə yatarkən, əzələ aparatı rahatlaşır, bu da güclü əzələ membranına malik olmayan dar servikal bel üçün əlavə dəstəyə ehtiyac yaradır. Hər yastıq bunu təmin edə bilməz, ortopedik modellər boyun və başı stresdən azad edə bilir, zəiflik, yorğunluq, baş ağrısı və çiyinlərdə sərtlik halında oyanmaq istisna olmaqla.

Anatomik formalı məhsullar olan bu cür yastıqlar mövcud xəstəlikləri müalicə etmir, bununla birlikdə onurğa üzərindəki təzyiqi azalda bilər, ağrıları azaldır və daimi streslə əlaqəli uyuşmağı aradan qaldırır.

Bu cür aksesuarların məqsədi istifadəçinin rahatlığını və düzgün istirahətini təmin etməkdir. Hiyləgər bir quruluşa sahib olmadıqları üçün, yükün bərabər paylanması zəmanəti ilə kas -iskelet sistemini dəstəkləmək üçün əla bir iş görürlər.

Randevu ilə bu cür məhsullar gündəlik profilaktik və səyahət həmkarlarına bölünür:

• sağlam yuxu şəraiti yaratmaq;
• beyinə qan axını normallaşdırmaq;
• istifadəçinin duruşunun düzgün olduğundan əmin olun.

Ortopedik yastıqlar "düzgün" istirahət üçün bütün tələblərə cavab verir, onurğa sütununun bərabər bir xəttini təmin edir.

Onlar xarakterizə olunur:

• optimal hündürlük və genişlik;
• hipoallergen tipli doldurucu;
• mövqeyi dəyişdirərkən məhsulun elastikliyi;
• oksipital və ya parietal hissəyə rahat dəstək;
• təbii örtük;
• təravətləndirici effektin olması.

Kimə tövsiyə olunur və kimə kontrendikedir

Ortopedik yastıqlar həkimin rəyi nəzərə alınmadan belə alınmır. Bu vəziyyətdə sağlamlığınıza zərər verə bilərlər. Belə bir məhsul yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün deyil, mövcud xəstəliklərin qarşısını almaq üçün hərtərəfli seçilir. Ortopedik yastıqların istifadəsi, onurğanın düzgün işləməsini bərpa etmək üçün ənənəvi terapiya ilə birlikdə vertebralarda degenerativ dəyişikliklərin inkişafını, bronxial astma hücumlarının meydana gəlməsinin qarşısını almağa kömək edir.

Belə yastıqlar aşağıdakı hallarda göstərilir:

• skolyoz, zəif duruş və onurğada spazmodik ağrı;
• tənəffüs çatışmazlığı;
• baş ağrısı, başgicəllənmə və migren;
• artan yorğunluq;
• boyun, baş, ayaqlarda qan dövranının pozulması;
• onurğa sütununda və xüsusən də boyun belində artan stress;
• yuxusuzluq, xoruldama.

Ortopedik yastıqlar yeniyetmələr və körpələr də daxil olmaqla hər yaşa uyğundur. Kas -iskelet sistemi xəstəliklərinə doğuşdan meylli uşaqlarda problemlərin qarşısını almaq üçün bir tədbir olaraq, onlar yalnız ortopedik cərrahın tövsiyəsi ilə seçilir. Heç bir halda öz fikrinizə və ya satıcının məsləhətinə etibar etməməlisiniz. Boyun, başın fizioloji cəhətdən düzgün mövqeyini dəstəkləyən, onurğanın düzgün mövqeyini təyin edə bilən hansı formanın olduğunu izah edəcək həkimdir.

Ortopedik effektli yastıq almaq hüququ olan istifadəçilər siyahısına aşağıdakı problemləri olan xəstələr daxildir:

• servikal osteokondroz;
• yuxarı onurğa zədələri və yırtıq;
• boyun, sinə vertebralarının yerdəyişməsi;
• əzələ hipertoniyası;
• nevralji;
• torticollis (körpələrdə).

Məhsullar üçün əks göstərişlər, doldurucu materialdan istifadə edənlərin dözümsüzlüyünə əsaslanır. Bunlar bədənin və yastığın toxunduğu yerlərdə allergiya və dəri iltihabı ola bilər. Körpələr üçün geniş çeşidli modellərə baxmayaraq, bu cür məhsullar servikal belin formalaşmasına zərər verə bilər. Bunun səbəbi səhv forma, boy, ölçüdür.

Kreslo modelləri

Boyun yastıqlarına əlavə olaraq, stulda oturmaq üçün anatomik formada da dəyişikliklər var. Onurğa üçün təbii olmayan bədənin uzun müddət oturması ilə əlaqədar artan əzələ gərginliyini azaldır. Bu modellər cinsiyyət orqanlarına olan təzyiqi azaldaraq onurğa üzərindəki təzyiqi azaldır.

Uyğundur:

• tələbələr və məktəblilər;
• katiblər və proqramçılar da daxil olmaqla ofis işçiləri;
• yük maşını sürücüləri, avtomobil və hava nəqliyyatının sürücüləri;
• işi ağır yük daşımağı əhatə edən istifadəçilər.

Həkimlərin tövsiyə etdiyi kimi, bu yastıqlar göstərilir:

• doğuş zamanı və doğuşdan sonrakı dövrdə hamilə qadınların sağalması, həmçinin doğuş zamanı ağrıları azaltması;
• pelvik zədəsi olan xəstələr üçün reabilitasiya olaraq;
• hemoroid, prostatit, aşağı qarındakı ağrılar;
• duruşu zəif olanlar, onurğa əyriliyinə malik olanlar (skolyoz);
• əlillər oturaq vəziyyətdə qalmaq məcburiyyətində qalırlar.

Yetkin yuxu üçün seçim meyarları

Bir model seçmək xüsusilə diqqətli bir yanaşma tələb edən bir peşədir. Mağazadakı "uyğunluğu" görməməzlikdən gəlmədən utanmayın: bu, yastığın müəyyən bir insana necə uyğun olduğunu başa düşməyə imkan verəcəkdir. Ortopedik yastıqların vacib bir nüansı, uyğunlaşma prosesidir ki, bu da klassik həmkarları üçün belə deyil. Adətən bir həftədən çox çəkmir.

Doğru ortopedik yastığı seçmək üçün bir neçə amilə diqqət yetirməlisiniz:

• Marka nüfuzu və doldurucu tərkibi (hər bir materialın öz elastikliyi və deformasiyaya qarşı müqaviməti var);
• Forma - ortopedik yastıq anatomik olmalıdır (tercihen fərqli bədən mövqeləri üçün hamar əyrilərlə);
• Ölçü (çox kilolu və ya çox uşaq olmamalı, baş dəstəyi qeyri -kafi olmalıdır);
• Tekstil örtüyü (məhsulun hava mübadiləsini təmin edən nəfəs ala bilən bir quruluşa malik sıx bir materialla təchiz edilməsi);
• Çıxarıla bilən örtük növü yuyulma və ya təmizlənmə ehtimalı üçün;
• Keyfiyyət sertifikatı və gigiyena standartlarına uyğunluq, həmçinin satıcının zəmanəti.

Məcburi olan sınayarkən bilməlisiniz: baş xüsusi olaraq təyin olunmuş bir girintiyə yerləşdirilməlidir. Böyük bir ölçü seçilərsə, xoruldamağa və ya ağrı simptomlarının pisləşməsinə səbəb ola bilər. Məhsulun sərtliyi orta olmalıdır, materialın baharlığı alqışlanır. Gümüş ionları şəklində antibakterial emprenye ilə işlənmiş ikiqat örtüklü və doldurucu bir model ala bilərsiniz. Onurğanın ciddi zədələnməsi halında, hipoksik vəziyyətə səbəb ola biləcəyi üçün sərt modellər qəbuledilməzdir.

Forma

Ortopedik yastıqların görünüşü müxtəlifdir. Ticarət markaları fərqli klassik və erqonomik variantlar təklif edir, buna görə ortopedik yastıqlar bunlardır:

• düzbucaqlı (dalğa və ya mərkəzdə çöküntü ilə);
• kvadrat;
• oval;
• sürüşmək;
• silindr;
• bumeranq;
• at nalı;
• sümük;
• aypara;
• kəpənək;
• üzük (stuldakı modellər üçün uyğundur).

Satışa çıxarılan çeşidlərdən, müxtəlif yüksəkliklərdə iki silindrli "çiyin" tipli düzbucaqlı modellər və çiyin üçün girintisi olan məhsullar fərqlənir. Modellərin müxtəlifliyi yuxuda olan istifadəçinin fərqli duruşlarına əsaslanır. Yastıqlar fərqlidir: maksimum rahatlıq və fayda təmin edir, ancaq baş və boyun xüsusi mövqelərində. Və bu, hər iki ortopedik yastıq növünə aiddir: həm istifadəçiyə uyğunlaşmaq (yaddaş köpüyündən), həm də məhsula müstəqil olaraq uyğunlaşmağa məcbur etmək (lateks və bənzəri).

Ölçülər (redaktə)

Məhsulun ölçüsü əsas seçim meyarlarından biridir: yastığın bədən parametrləri ilə uyğunluğunu tapmaq mümkün deyilsə, yastığın üzərində dayanmaq işgəncəyə çevriləcək, səhər saatlarında vəziyyət depressiyaya düşəcək və bədənin hər tərəfində ağırlıq ilə müşayiət olunur.

Seçiminizin rahatlığı üçün standart parametrlərə diqqət edə bilərsiniz:

• uzunluğu və eni uşaq modelləri 20x30 - 35x50 sm;
• böyüklər üçün orta versiya 50x70 sm -ə yaxındır;
• kişilər və qadınlar üçün hökmdarların dəyişikliyi uzunluğu 40 ilə 80 sm arasında və eni 30 ilə 50 sm arasındadır.

Yaxşı bir yastığın ölçüləri klassikdən daha kiçikdir. Ortopedik model, döşəyi eni ilə üst -üstə qoymamalıdır. Qadınlar üçün məhsullar daha yığcamdır və 40x50 sm standartlarını aşmır, daha güclü cinslər üçün variantlar quruluşu nəzərə alır: orta çəki üçün 40x60 sm ölçüləri kifayətdir, 50x70 sm yastıqlar böyük kişilər üçün uyğundur.

Bir ölçü seçərkən, vərdişdən kənar prinsipə etibar etməyin: nə qədər həcmli olsa, bir o qədər yaxşıdır. Boy yüksəkdirsə, servikal belin mövqeyi qeyri -təbii olacaq.

Seçim hündürlüyə görə edilə bilər. Yatan yerin səthindən boynuna qədər olan məsafənin uyğunluğunu tapmaq vacibdir, yuxuda olan istifadəçinin duruşunu da unutmamaq lazımdır. Sadədir: yastığın hündürlüyü çiyin genişliyinə bərabərdir, üstəgəl və ya mənfi 1-2 sm. Qadınlar üçün orta rəqəm 8-10 sm, kişilər üçün 14-16 sm. Yadınızda saxlaya bilərsiniz: çiyinlər daha geniş, yastıq nə qədər yüksəkdirsə.

Uşaqlar üçün qaydalar daha sərtdir:

• bir ilə qədər 1-4 sm;
• iki ilə qədər 3-4 sm;
• üçdən yeddi 4-7 sm-ə qədər;
• 9 ildən sonra 8-9 sm.

Nəzərə almağa dəyər: körpələr üçün ortopedik yastıqların əhəmiyyəti haqqında həkimlərin fikirləri mübahisəlidir. Çox vaxt 7 yaşına qədər bu cür aksesuarları tövsiyə etmirlər.

Köməkçi maddələr

Ortopedik yastıqlar unikaldır və bir çox üstünlüklərə malikdir. Olduqca elastikdirlər, mövqelərini dəyişərkən orijinal formalarını tez bərpa edirlər, buna görə də davamlıdırlar. Doldurucu kənar qoxuları udmur, allergiya doğurmur, toza davamlıdır və "nəfəs alan" quruluşa malikdir.

Ortopedik yastıqlar üçün əsas xammal aşağıdakılardır:

• ortopedik köpük;
• təbii lateks;
• süni lateks;
• xüsusi soyutma jeli.

Əsas xammal xətti ekoloji cəhətdən təmizdir: mikroorqanizmlər bu cür məhsullarda heç vaxt görünməyəcək, göbələk başlamaz, güvə və toz gənələri onları sevmir. Bəzən alıcı satın alınan yastığın xoşagəlməz bir qoxusunu qeyd edir. Bir qayda olaraq, çox tez köhnəlir.

Ortopedik yaddaş köpüyü rahatdır, çünki buna öyrəşmək lazım deyil. Material bədənlə təmasdan istilənməyə başlayan kimi istifadəçi üçün əlverişli hər hansı bir mövqeyi tuta bilir. Öz-özünə havalandırılan bir doldurucudur: quruluşunda bir çox məsamə var.

Lateks versiyaları, kompozisiyanın quruluşunu təyin edən iki fərqli üsulla yerinə yetirilən rezin ağacların südlü viskoz şirəsinin emal məhsulundan hazırlanır (mikroporozlu və ya müxtəlif uzunluq və diametrli deşiklər şəklində delikli). Belə bir doldurucu ən yaxşı, dayanıqlı, elastik və elastik biri hesab olunur. Süni lateks, lateks emprenye edilmiş poliuretan köpükdür, xüsusiyyətlərinə görə təbii həmkarından daha az elastikdir, əksinə elastik və sərtdir, praktiki olaraq rəngini dəyişmir və uzunmüddətli əməliyyat zamanı çürük əmələ gətirmir.

Polyester toplara və onların ortopedik xüsusiyyətlərinə gəldikdə, bu, mübahisəli bir məqamdır: baş yastığa endirildikdə, bir çuxur meydana gətirərək müqavimət göstərmədən tərəflərə sürüşürlər.

Pozu nəzərə alırıq

Bütün insanlar fərqli şəkildə yatırlar, buna görə duruş seçimi vacibdir.

Diqqət etməli olduğunuz bir neçə ipucu var:

• əsasən kürəyində yatan istifadəçilər aşağı sərtlik modellərinə daha uyğundur;
• yanlarında yatanlara orta boylu və orta sərtlikdə yastıqlar göstərilir;
• mədədə yatmaq üçün matın sərtliyini nəzərə alaraq optimal yumşaq və hətta aşağı açar modellərə diqqət yetirməlisiniz (döşək nə qədər yumşaq, yastıq aşağı olarsa).

Aşağıdakı əlamətlərə də etibar edə bilərsiniz:

• servikal belin ağrısı və sərtliyi ilə müşayiət olunan qırıq bir səhər vəziyyəti, yastığın kifayət qədər yüksək olmadığını göstərir;
• rahat bir mövqe üçün davamlı axtarış başın çox yüksək bir mövqeyini göstərir;
• əlinizi yastığın altına qoymaq istəyirsinizsə, kifayət qədər yüksəklik yoxdur.

Daha sadədir: əgər çənə sinəyə toxunarsa, boyun nahiyəsində narahatlıq yaranır - yastıq yüksəkdir, çiyinlər keyləşirsə və kürək uyuşursa aşağıdır.

Seçərkən başqa nələri nəzərə almaq lazımdır?

Bir ortopedik yastıq modeli seçərkən təbii materialdan hazırlanmış bir məhsula üstünlük verməlisiniz. Ancaq bunu etmək həmişə asan olmur, çünki hər bir satıcı malların qabını açmağa, aksesuar çantasını açmağa icazə verməz. Layiqli şirkətlər həmişə yarı yolda görüşsələr, vicdansız satıcılar kəskin kimyəvi qoxunu gizlədə bilərlər.

Təbii lateksin qar kimi ağ rəngə malik olmadığını bilə-bilə, əslində dolgunu görmək çətin olur. Ancaq bir çıxış yolu var: lateks bir az rezin verir, sintetik analoqu xoş ətir ilə şirin qoxuya bilər. Ancaq xüsusi bir qoxu olduqca kaustik olsa, bu məhsulu satın almaq olmaz: içlik qoxusu həmişə yox olmur, ancaq baş ağrısına səbəb ola bilər.

Doldurucu seçiminə əlavə olaraq, nəzərə alınmalı olan bir neçə nüans var. Bu, yararsız bir şey almaqdan qaçınacaqdır.

Bir model seçərkən nəzərə almağa dəyər:

• kifayət qədər düzgün olmayan və ya yumşaq bir döşək, yastığın bütün "faydalı" keyfiyyətlərini ləğv edəcək;
• müəyyən bir şəxs üçün alınır;
• boynunun altına böyük bir rulon qoyulur, çiyinlər döşək üzərində dayanmalıdır;
• mədədəki mövqe zərərlidir: əzələ spazmına səbəb olur;
• düzbucaqlı formalı klassik model və silindrli "dalğa" hər hansı bir yuxu mövqeyi üçün uyğundur (daha böyük roller yan tərəfdə, kiçiyi arxada);
• "aypara" tərzi arxada yatmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Baxım qaydaları

Sadə qaydaları olan kiçik bir təlimat ortopedik yastığın ömrünü uzatmağa kömək edəcək:

• doldurucu deyil, örtük silinir;
• yuma 30-40 dərəcədən çox olmayan bir temperaturda incə bir rejimdə aparılır;
• ağartıcıların istifadəsi qəbuledilməzdir, ciddi bir deterjan dozası lazımdır;
• doldurucuya nəm girərsə, günəşdə qurudulmamalı və bükülməməlidir;
• içliyi ütüləmək qəbuledilməzdir (bu, materialın strukturunda dəyişikliklərə səbəb olacaq);
• vaxtaşırı məhsulu təmiz havada havalandırmaq lazımdır;
• tozdan qurtulmaq üçün qamçı yoxdur!