Ayaq üzərində Işləmək üçün Ayaqqabı: Uzun Müddət Işləmək üçün Rahat Ayaqqabı Necə Seçilir? Ortopedik Ayaqqabılar, ən Yaxşı Modellər

2024 Müəllif: Beatrice Philips | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-18 12:03

Ayaq altlığı, yeriməyimizə və dik durmağımıza imkan verən kompleks və etibarlı bir "tikinti" dir. Ayaqlarımızda uzun müddət dayanan bir çox peşə var . "Yanlış" ayaqqabılarla birlikdə yüksək dinamik yük, ayaqların deformasiyasına, düz ayaqlara və bel, oynaq və damarlarda ciddi problemlərə səbəb ola bilər. Ayaqqabı üçün məsuliyyətli ayaqqabı seçimi bu cür problemlərin riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər və ya hətta onlardan tamamilə qaça bilər.

Tələblər

Ayaqqabının uyğun gəlməli olduğu bir sıra xüsusiyyətlər var

• Tercih olunan seçim təbii istehsal materiallarıdır: dəri, nubuk, süet, təbii tekstil . Bu cür materialların yüksək gigiyenik xüsusiyyətləri ayaq dərisinin nəfəs almasına imkan verir və sintetik ayaqqabılarda ayaqlar çox tərləyir.
• Həkimlər, tamamilə düz bir dabanın və yüksək topuğun daimi geyimi üçün eyni dərəcədə zərərli olduğunu bildirirlər . Paltar daban bölgəsində qaldırılmış taban və ya sabit bir daban ilə olmalıdır. Norm, dabanın 2-5 sm hündürlüyündə, aşağı və ya daha yüksək deyil, optimal olaraq 3-4 sm-dir.
• Ayaqqabının barmağı geniş olmalıdır . Dar bir barmaq, sözdə bir sümük meydana gəlməsinə (oynağın ağrılı bursiti) və ayağın deformasiyasına səbəb olur.
• Yüksək keyfiyyətli ayaqqabının dabanının materialı orta yumşaqlıqda olmalı və istənilən qalınlıqda əllərdə yüngül səylə əyilməlidir .… Belə bir taban, diz eklemlerindeki şok yükünü əhəmiyyətli dərəcədə yumşaldır.

Bu tələblərə cavab verən aşağı sürətli ayaqqabılar ayaqlarınızda uzun müddət rahatlıq təmin edəcək.

Modellər

Müasir dizaynerlər və konstruktorlar, bütün günü ayaq üstə durmaq və ya gəzmək məcburiyyətində qalanlar üçün qadın və kişi ayaqqabılarının xüsusi rahatlıq modellərini hazırlamışlar. Xüsusi ortopedik ayaqqabıların qiyməti ortalamadan yüksəkdir, ancaq maddi imkanınız varsa hələ də belə ayaqqabı almağa dəyər, çünki sağlamlığınızı qorumaq ən vacibdir . Geniş bir ön ayaq, fizioloji topuq qaldırma və öndəki kiçik bir dayaq, geyinin ilk günlərindən etibarən gündəlik rahatlığı hiss etməyinizə imkan verəcəkdir.

Tanınmış markalardan olan ayaqqabıları yalnız şirkət mağazalarından almalısınız. Bunlar olduqca bahalı məhsullardır və orijinalın əvəzinə şübhəli keyfiyyətli bir nüsxənin alınması ilə bağlı vəziyyət heç kəsi sevindirməyəcəkdir.

Hər cəhətdən yüksək keyfiyyətli ayaqqabı istehsal edən ən yaxşı şirkətlər arasında tanınmış şirkətlərin modellərini qeyd etmək lazımdır. Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox . Bu populyar markalar, dizaynı təkmilləşdirmək, çeşidini genişləndirmək və moda meyllərinə uyğun olaraq yeni məhsullar hazırlamaq üzərində daim çalışırlar.

Markalı ayaqqabı almaq mümkün deyilsə, ortopedik ayaqqabılardan istifadə edə bilərsiniz. Bu problemin əlverişli bir həllidir.

Pərakəndə satış şəbəkələrində və ya apteklərdə yaxşı Dr. Scholl ayaqqabıları tapa bilərsiniz . Bunlar gel astarlıdır, istifadəsi asandır və rahatdır. Onları uzun müddət işləmək üçün seçilmiş adi aşağı sürətli ayaqqabılara qoymaq kifayətdir. Ayaqları üzərində çox vaxt sərf edənlər üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır.

Marka tabanlıqları daha az təsirli deyil Kompozisiyalar , keyfiyyətləri Amerika polisinin iştirakı ilə sınaqdan keçirildi.

Seçim qaydaları

Ayaq işi üçün ayaqqabı seçərkən 2 əsas qaydanı götürmək ən yaxşısıdır:

• qənaət etməyin;
• gözəl, lakin əlverişsiz modellər almayın.

Bu sadə məsləhətlər düzgün seçim etməyinizə kömək edəcək:

• almaq üçün ticarət mərkəzinə getmək məsləhətdir günortadan sonra , günortadan sonra ayaqları bir qədər böyüyür;
• seçim istiqaməti - pəncərədən kənarda ilin vaxtı deyil, iş otağında şərait; tələbə auditoriyasında müəllim üçün və restorandakı enerji təchizatı bölməsinin işçisi üçün seçimin eyni olmayacağı təbiidir;
• cazibədar görünüş və rahatlıq arasında seçim etməlisinizsə, şübhəsiz ki, rahatlığı seçməyə dəyər - hər gün bu ayaqqabıda işləməli olacaqsan;
• ayaqqabıları onlayn almaq məsləhət görülmür (onlayn mağazalarda) uyğun yerin ətrafında gəzmək və rahatlığı qiymətləndirmək üçün hər iki ayağı sınamaq lazım olduğundan;
• şok emici xüsusiyyətlərə malik ortopedik tabanların (ayaq dayaqları) olması ayağın düzgün mövqeyini və yükün optimal paylanmasını təmin etməyə kömək edəcək;
• ayaq barmaqları olmalıdır barmağına yüngülcə toxun (istirahət etmə);
• daban hündürlüyü 3-4 sm olmalıdır;
• çox dar və ya geniş məhsul ala bilməzsiniz , ayaqqabılar ayağa təzyiq göstərməməlidir (barmaqlarınızı hərəkət etdirə bilərsiniz), həm də "sallanmayın"; ayağın optimal bərkidilməsi və sıxılma dərəcəsinin tənzimlənməsi üçün kəmərin olması yaxşıdır (lazım olduqda krujevalar rahatlaşdırıla və ya çəkilə bilər).

Həyatda, yüksək topuqlu ayaqqabılar, stiletto və düz balet ayaqqabılarından tamamilə imtina etmək mümkün olmayacaq, ancaq bu, ictimai tədbirlərdə və ya təntənəli vəziyyətlərdə uyğundur. Bu cür ayaqqabıları ayaq üstə və ya bütün günü gəzmək məcburiyyətində olan yerdə geyinmək qəbuledilməzdir.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, yanlış ayaqqabılar ayaqların və dizlərin, onurğa sütununun və hətta daxili orqanların sağlamlığına mənfi təsir göstərir və hətta banal kalluslar da bir çox narahatlığa səbəb olacaqdır.

Əlbəttə ki, sağlamlıqdakı sapmaların tək səbəbi bu deyil, ancaq kas -iskelet sisteminin funksiyalarının qorunmasında ayaqqabının əhəmiyyəti qiymətləndirilməməlidir.