Tırmanma Divarı (19 şəkil): Dırmanma Divarında Kim Məşq Edir Və Bu Nədir? Qalxma Divarına, Ayaqqabıya, GOST -ə Avadanlıq Və Bərkitmə

2024 Müəllif: Beatrice Philips | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-18 12:03

İdman fəaliyyətləri ən çox xüsusi simulyatorlar və böyük xərclər tələb edir. Pula qənaət etmək üçün evdə quraşdırılması asan olan dırmaşma divarından istifadə edə bilərsiniz.

Bu nədir?

Tırmanma divarı əlçatan və təhlükəsiz şəraitdə bir növ tırmanma qurğusudur. İstifadəsi son dərəcə rahat görünür, çünki həm təcrübəli mütəxəssislər, həm də təcrübəsiz alpinistlər onunla məşq edirlər. Süni bir dırmaşma divarı, əsl dağlıq ərazidə məşq etmək imkanının olmadığı bir vəziyyətdə əla çıxış yolu olacaq. Yaradılması və saxlanılması qaydaları GOST R 58066.1-2018 ilə tənzimlənir . Belə bir tırmanma divarının yalnız dırmaşma bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək edəcək, həm də əzələləri gücləndirməyə və rəqəmi qaydasına salmağa kömək edəcək əsl idman kompleksidir. Eyni zamanda, adrenalin və duyğuların belə bir idman kompleksini ziyarət etməklə unudulmaz təəssüratlar buraxacağını unutmayın. Şənlənəcək, depressiyanı aradan qaldıracaq və bir insanın mənəvi tonunu artıracaqlar.

Quruluşundakı tırmanma divarı 5 ilə 20 metr arasında divarları olan bir otağı təmsil edə bilər . Eyni zamanda, tırmanma səthləri müxtəlif meyl açılarında xüsusi lövhələrdən ibarətdir. Bu səthdəki relyef, içərisinə müxtəlif formalı çox rəngli çəngəllərin quraşdırılması ilə əmələ gəlir. Çox vaxt bunlar boltlarda bir neçə ölçüdə olan süni daşlardır. Onların yeri heç də xaotik deyil, istifadəçi üçün bir dırmaşma yolunu təmsil edir. Bir -birindən müəyyən bir məsafədə yerləşən bu cür elementlər əsl qayanın relyefini simulyasiya etməyə imkan verir. Alınan alpinistlər bu cür biclikləri artırır, bacarıqlarını artırırlar. Seçim etmək istəyən hər kəsə, onları dəf etmək üçün dəyişkən imkanı olan bir anda bir neçə parça təqdim edilə bilər. Üstəlik, hər bir belə yol adətən müxtəlif çətinliklərdən ibarət bir qaya təqdim edir, buna görə hətta yeni başlayanlar belə bir fəaliyyətdən qorxmamalıdır.

Mütəxəssislər deyirlər ki, bir dəfə qayaya dırmaşmağa çalışsanız, onunla ayrılmaq istəməyəcəksiniz.

Növlərin təsviri

İdman

İdman dırmanma divarı peşəkar bir təlim avadanlığıdır. Bunların bir neçə növü var.

• Çətinlik üçün dırmaşma divarı . Kifayət qədər yayılmış bir idman intizamı və yetkin idmançılar üçün hazırlanmış bir dırmaşma səthi növüdür. Böyük tikililərə inşa edilmiş yüksək və kifayət qədər geniş bir yoldur. Belə bir marşrutun hündürlüyü ən azı 12 metrdir və dırmanma səthinin sahəsi 200 kvadrat metrdən başlayır. Tırmanma divarı nə qədər böyükdürsə, istifadəçiləri üçün bir o qədər çox maraq doğurur. Belə bir quruluşun hündürlüyü 30 metrdən çox və ümumi sahəsi 1000 kvadratmetrdən çox olduğu hallar qeydə alınıb. m Çox vaxt beton bazası olan stasionar quruluşlar var. Ancaq bəzən onların mobil versiyaları da var. Məhz burada Amerika və Avropada idman yarışları keçirilir.
• Qaya daşları üçün dırmaşan divar . Bu dırmaşma növü ən çox yayılmış intizamdır. Hündürlüyü olmaması ilə əvvəlki qardaşından fərqlənir. Bu dizaynın gözəlliyi, səthin və onların birləşmələrinin müxtəlif meyl açılarından ibarətdir. Bu vəziyyətdə uğurla öhdəsindən gəlmək üçün daha inkişaf etmiş akrobatikaya və inkişaf etmiş əzələlərə ehtiyacınız olacaq. Belaying üçün iplər uyğun deyil, burada idman paspasları istifadə olunur.
• İstinad yüksək sürətli dırmaşma divarıdır . Bu nümunə xüsusi olaraq Olimpiya Oyunlarında iştirak etmək üçün hazırlanmışdır. Kancaların forması və aralarındakı məsafə bu səthin hər bir izində eynidir. Eyni zamanda standart 15 metrlik tırmanma divarı və modullardan ibarət 10, 5 metrlik modullar var.
• Mobil dırmaşma divarı . Bu dəyişiklik yalnız 6 metr yüksəklikdədir. Müxtəlif yerlərdə idman tədbirləri üçün istifadə olunur.
• Dərin Su Solo . Bu dırmaşma divarı qeyri-adi bir təhlükəsizlik sistemi ilə digərlərindən fərqlənir: burada bu rol iplərə və ya idman paspaslarına dırmaşmaqla deyil, balonlarla və dırmaşan divar-trambolinin kənarları ilə deyil, hovuzla oynanır.

Zirvəyə çatdıqdan sonra idmançı təsirli bir şəkildə suya tullanır ki, bu da enmək üçün tamamilə təhlükəsiz bir yoldur.

Simulyatorlar

Qalxma divarı simulyatoru elektrik sürücüsü olan şaquli hərəkət zolağı şəklində hazırlanır. Bu zolağa süni daşlar bərkidilir ki, boyunca da hərəkət sürəti ilə hərəkət edə bilərsiniz. Belə bir simulyator, əzələlərinizi uzatmağa, klassik bir dırmaşma divarına girməzdən əvvəl uzanmağa imkan verəcəkdir . Bu cihaz çox rahatdır, çünki demək olar ki, istənilən otağa yerləşdirilə bilər.

Təhsil müəssisələri üçün

Məktəblərdə tırmanma idman zalları 3 növdə təqdim olunur

• Üst şüa ilə . Bu tip belay xüsusi sabit halatlar və təhlükəsizlik avadanlığı ilə təşkil edilir. Tələbə həmişə təhlükəsizlik kabellərinin keçdiyi keçid nöqtələrinin altında qalacaq.
• Alt şüa ilə . Bu vəziyyətdə istifadəçi dinamik halatlar və təhlükəsizlik avadanlığı ilə işıqlandırılacaq. Tırmanma yolu boyunca Belay nöqtələri quraşdırılmışdır. Alpinist kəndiri polad karabinerin içinə atdıqda və ya enmə əsnasında çıxardıqda belayer ipi çəkib buraxmalıdır.
• Qaya daşları ilə . Bu cür quruluşlar üçün 3 metrdən çox olmayan bir yüksəkliyə çatdıqları üçün bir təhlükəsizlik sisteminə ehtiyac yoxdur. Bununla birlikdə, eyni zamanda gimnastika sığortası təşkil edilir və qalınlığı ən az 40-50 santimetr olan paspaslar quruluşun altına qoyulur.

Eyni zamanda, məktəb tırmanma divarları həm stasionar (adi dərslər üçün), həm də mobil (yarışlara və tətillərə getmək üçün) ola bilər. Aşağı siniflər üçün mesh strukturları da istifadə edilə bilər.

Ev

Evdəki dırmaşma divarı əsasən uşaqlar üçün bir əyləncə kompleksidir. Bir uşağın idman keyfiyyətlərini inkişaf etdirmək, içindəki yeni duyğuları oyatmaq və eyni zamanda dizaynı xoş bir şəkildə tamamlamaq üçün əla bir yol olacaq. Quruluş, özünüz edə biləcəyiniz qayalı bir səthə bənzəyir. Kabartmalı bir səthin və ya açıq bir kompleksin divara quraşdırılmış bir versiyası ola bilər. Evdə yer yoxdursa, həyətdə bir çardaq altında yerləşdirilə bilər. Eviniz üçün mini dırmaşma divarından da istifadə edə bilərsiniz. Evinizdə uşaqlar üçün öz dırmaşma divarınızı etmək istəyirsinizsə, aşağıdakı təlimatları izləməlisiniz.

• Əvvəlcə 15 mm qalınlığında kontrplak, həmçinin qoz -fındıqlı bir tornavida hazırlamalısınız. İrəli baxaraq, gələcək dırmaşma simulyatorunun meyl açısının yalnız sahiblərin istəklərindən asılı olacağını söyləməyə dəyər.
• Bir tərəfdən taxta bloklar kontrplaka yapışdırılır. Tırmanma səthini evin divarına bağlamağa kömək edəcəklər.
• Baza xaricində gələcək çıxıntılar üçün deliklər etmək lazımdır. Hər birinin ölçüsü elə olmalıdır ki, içərisinə bir qoz sığsın. Çəngəllərin sayı yalnız sahibinin planları ilə məhdudlaşır.
• Ayrıca, arzu olunarsa, bu tərəf lak və ya boya ilə işlənə bilər.

Hazır qarmaqlar bir idman malları mağazasından əldə edilə bilər və ya lazımi təsəvvür və səbrlə ağacdan özünüz kəsilə bilər.

Avadanlıq və aksesuarlar

Tırmanma üçün yalnız bir dırmaşma divarının alınması ilə edə bilməzsiniz. Aşağıdakı maddələrə də sahib olmalısınız.

• Şok emici örtük . İstifadəçini yıxılmaqdan qorumaq üçün şok emici bazası olan paspaslar kimi istifadə edilə bilər. Xüsusi bir alpinizm simulyatoru üçün aparatın tələb olunan qalınlığı aşağıdakı düstura görə hesablanır: marşrutun hər metri üçün minimum 20 sm qalınlıq + 10 sm. Paspasları qoyun ki, aralarında boşluq olmasın.
• Qarmaqlar . Bu aksesuarlar alpinistlərin hərəkət etdiyi çox süni daşları təmsil edir. Məqsəd baxımından fərqlənən bir neçə çəngəl modeli var: "ciblər" bütün təhsil səviyyələri üçün istifadə olunur, ilk dərslər üçün yeni başlayanlar üçün tövsiyə olunur, "çörəklər" yuvarlaq bir meylli formaya malik olduğundan daha çox bacarıq və motor bacarıqları tələb edir. " Minuscules "kiçik ölçülərinə görə yalnız mütəxəssislər tərəfindən istifadə olunur … Eyni zamanda üzərindəki çəngəllərin rəngləri hər trek üçün "pasport" rolunu oynayır: yaşıl yol - yeni başlayanlar üçün, sarı və qırmızı - orta təhsil səviyyəsi üçün, ağ - peşəkar səviyyə üçün. Fərdi elementləri olan dəstlərə əlavə olaraq, poliuretandan hazırlanan yerüstü variantlar da mövcuddur. Bir yetkin üçün ortalama trek təxminən 20 tutmağı əhatə edir.
• Xüsusi avadanlıq . Bura bütün zəruri şeylər daxildir. Birincisi, bunlar dırmaşan ayaqqabılardır. Bu, nazik rezin tabanla təchiz olunmuş xüsusi bir dırmaşma ayaqqabısıdır. Bu cür material ayağın çıxıntıda sürüşməsinə icazə verməyəcək və qalınlığı istifadəçiyə bütün pozuntuları hiss etməyə kömək edəcək. İkincisi, əlləri qurutmaq üçün xüsusi bir kompozisiya. Avuçlarınızı və barmaqlarınızı quru saxlayır, bu da çətin tutma üçün qayalara yapışmalarını artırır. Üçüncüsü, bunun üçün xüsusi çantaları olan maqneziya.
• Təhlükəsizlik avadanlığı . Alpinisti təhlükəsiz saxlamaq üçün müxtəlif qurğular daxildir. Kəmər və ayaq döngələri sistemindən, qalxma, enmə, arızaların yumşaldılması və dayaqdan ibarət olan avtomatik bir çarxdır. Buraya həmçinin, hissə hissələrinin bərkidilməsi üçün polad karabinerlər, alt şüanın istifadəsi üçün kəmərlər, əlavə dayaq qurğusu və qayalarda çatlaqlara daxil olan və karabinerləri kabellərlə tutan təhlükəsizlik qarmaqları daxildir.
• Keçidlər . Bu qurğu istiləşmə və hərəkət təhsili üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. Üfüqi hərəkət üçün nəzərdə tutulmuş aşağı mərtəbəli bir quruluşdur. Hündürlükdə, bir qayda olaraq, 3 metrdən çox deyil, uzunluğu 25 metrə çata bilər. Bu da bir növ dırmaşma divarı olduğu üçün öz sığorta sisteminə ehtiyacı var. Təhlükəsizlik üçün idman matları və gimnastika belayı istifadə olunur.
• Dəbilqə . Qoruyucu başlıq ayrı bir avadanlıqdır. Xüsusi zərbəyə davamlı polistirol köpükdən hazırlanmışdır. Geyinmək rahatlığı üçün təhlükəsizlik dəbilqəsi yumşaq əlavələrlə təchiz olunmuşdur. Bu tam hüquqlu bir dırmaşma qurğusu olduğundan, ön far qurğusuna (dörd klip) və arxa qırmızı xəbərdarlıq işığı üçün xüsusi bir bölməyə malikdir.
• İstirahət divarı . Modulyar dırmaşma səthinin bir növ dəyişikliyi olaraq yerləşdirilmişdir. Müxtəlif əzələ qruplarını inkişaf etdirmək, bədəni və dözümlülüyü, həmçinin vestibulyar aparatı gücləndirmək üçün istifadə olunur.

Düşüncə, incə motor bacarıqları, planlaşdırma və toxunma hiss sistemini inkişaf etdirir.

Maraqlı Faktlar

Dünyanın ən böyük dırmaşma divarı, 165 metr uzunluğunda olan Luzzone gölündəki bənddir. Səth kompleks bir relyefə və dəyişən xarakterə malikdir … Ziyarət üçün bütün pullar bəndin saxlanmasına sərf olunur. Çox maraqlı bir dırmaşma divarı Qroningendə yerləşir. Hündürlüyünə (37 metrə qədər) əlavə olaraq, əyri bir qılınc və ya qüllənin qeyri -adi bir formasına malikdir, nəticəsi marşrutu keçərkən əlavə çətinliklər yaradır. Formasına görə "Excalibur" adlanır.

Alpinistlər üçün son dərəcə qeyri -adi bir səth Tokiodakı Illoiha Omotesandodakı qəribə divardır . Axtarış Eynəyində olmağın təqlidini təmsil edir. Çəngəl rolunda müxtəlif formalı güzgülər, vazalar, rəsmlər və qablar, buynuzlar və quş qəfələri var.